Vinteren har sin sjarm med snø og koselige kvelder, men for huden kan det være en tøff tid. De kalde temperaturene og den tørre luften kan etterlate huden dehydrert og irritert. Men vinteren trenger ikke nødvendigvis å gjøre så mye skade. Ved å være oppmerksom på hvilke ingredienser som brukes, kan huden klare seg gjennom den harde vinteren uten nevneverdige problemer.
Enkle endringer i hudpleierutinen kan sikre at vinteren blir mer behagelig for huden.
Hvordan ta vare på huden i vinter?
Vinteren byr på kaldt, tørt vær og drastiske temperaturforandringer. Det er kaldt ute og varmere inne enn ellers i året. Huden, som resten av kroppen, er ikke glad i store temperaturforandringer. En konsekvens er at immunforsvaret i hudbarrieren blir nedsatt og reguleringen av fukt og oljeproduksjonen blir ustabil. Derfor trenger huden ekstra hjelp denne perioden. Dette betyr ikke at det er nødvendig å endre hele hudrutinen, tvert imot er det bedre å unngå store forandringer for å opprettholde best mulig stabilitet. Det handler først og fremst om å gi huden mer fukt og næring. Unngå at huden blir tørr, og pass på at den blir beskyttet mot frost på de kaldeste dagene. En fet krem, eller kuldekrem vil gjøre nytten.
Men vil ikke en fetere krem gi akne og blank hud?
Ikke nødvendigvis. Vi må skille mellom fukt- og fettbaserte produkter med ingredienser som tetter porene. Det finnes flere gode, pleiende ingredienser på markedet som passer på å unngå akkurat dette. Det er ikke sikkert at en hud med høy oljeproduksjon trenger fett heller. Som regel holder det å tilsette mer fukt og ingredienser som binder fuktigheten i huden.
Hva hvis en sensitiv hud reagerer dårlig på fete kremer?
En sensitiv hud som fort føles inflammert/betent, bør unngå de feteste kremene. Fettet fungerer som et lokk på huden og lukker varmen inne. Varmen vil bidra til å trigge den allerede eksisterende betennelsen i huden. Men i dag finnes det mange gode kuldekremer på markedet som bidrar til nok fuktighet i huden uten at den er fet. Sensitiv hud reagerer ofte spesielt dårlig på temperaturforandringer. Å komme rett inn fra kulda til et varmt hjem kan oppleves belastende for en allerede inflammert hud. Et tips er å huden i kaldt/lunket vann etter å ha vært ute og deretter påføre en fuktighetsgivende krem og gjerne et hyaluronbasert serum under. Hvis huden derimot føles sår og ubehagelig fordi den er så tørr at den flasser eller sprekker, så er det viktig å gi huden rikt med fettsyrer over et fuktighetsgivende serum.
De gode ingrediensene
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er noe kroppen selv produserer for å trekke til seg fuktighet og binde den. Dette gjør den til en vannmagnet for huden og føles derfor naturlig for kroppen, noe som gjør den til en god ingrediens for å holde huden hydrert.
Glycerin
Glycerin er en annen kraftig fuktighetsbevarer. Den fungerer ved å tiltrekke seg fuktighet fra luften og binde den til huden og gjør den myk og smidig. Glycerin har også evnen å styrke hudbarrieren og er derfor spesielt viktig å anvende om huden er tørr og føles sår.
Ceramider
Ceramider er byggesteinene i hudens beskyttende barriere. Ved å bruke produkter som inneholder ceramider, kan du styrke hudens barriere og forhindre fuktighetstap.
Sheasmør
Denne superingrediensen fungerer som et naturlig smøremiddel og bidrar til intens fuktighet og beskyttelse. Sheasmør er spesielt nyttig for de områdene av huden som er ekstra tørre.
Enzymer og milde AHA syrer
Om huden er tørr, kan det lønne seg å bruke en mildere peeling. Gjerne uten grove korn. Det kan lønne seg å bruke en kjemisk peeling med enzymer fra for eksempel Papaya eller Gresskar. Det finnes også gode produkter med lavt innhold av AHA syrer som kan brukes daglig eller ukentlig for å sørge for å opprettholde en frisk hud. Det er viktig å eksfoliere, også hvis huden er tørr, men unngå overeksforliering og husk daglig bruk av SPF.
Unngå disse ingrediensene
Alkohol
Alkoholbaserte produkter kan være for aggressive og føre til ytterligere tørrhet. Unngå tonere eller kremer som har høyt alkoholinnhold.
Parfyme
Parfymerte produkter med sterke dufter kan irritere sensitiv vinterhud. Velg heller produkter som er parfymefrie eller har milde dufter.
Sulfater
Sulfater, spesielt natriumlaurylsulfat, kan fjerne naturlige oljer fra huden og forverre tørrhet. Velg sulfatfrie rensemidler for en mildere rensing.
Petroleumbaserte Ingredienser
Produkter som inneholder tung petroleum, mineralolje eller vaselin kan danne et lag på huden som hindrer den i å puste. Dette kan forverre tørrhet. Spesielt viktig å unngå disse ingrediensene ved en betent hud eller aknehud.